Trung Quốc Máy V-Squat Nhà sản xuất, nhà cung cấp, nhà máy

Một bờ vai được rèn luyện tốt sẽ nâng cao tư thế, làm cho phần thân trên trông rộng hơn và giúp quần áo vừa vặn hơn, tạo vẻ ngoài lôi cuốn hơn. Đây là lý do tại sao nhiều người đam mê thể dục dành hết tâm huyết cho việc tập luyện vai. Tuy nhiên, không giống như các nhóm cơ khác, vai bao gồm các cơ nhỏ hơn và thường đóng vai trò là cơ phụ nên khó phát triển. Tập vai hiệu quả không phải lúc nào cũng yêu cầu tạ nặng—tạ nhẹ, số lần lặp lại cao và tập luyện thường xuyên cũng có thể mang lại kết quả xuất sắc. Tránh tăng cân một cách mù quáng; thay vào đó, hãy kết hợp tập luyện sức bền ở mức độ nhẹ với các bài tập xây dựng cơ bắp ở mức độ nặng để có kết quả tối ưu.

Máy ép vai ngồi là một máy huấn luyện kháng thuốc cố định chủ yếu nhắm vào các cơ deltoid, cơ tam đầu và cơ ngực. Tuy nhiên, người mới bắt đầu nên tránh sử dụng trọng lượng nặng để ngăn ngừa thương tích.

Việc tập luyện của các cầu thủ ngôi sao NBA luôn thu hút sự quan tâm của những người đam mê bóng rổ. Nhiều người hâm mộ tìm cách học hỏi thói quen rèn luyện thể chất của những ngôi sao này để nâng cao kỹ năng của bản thân. Hôm nay, chúng ta sẽ phân tích chế độ rèn luyện thể chất của siêu sao NBA LeBron James.

Trong thế giới hiện đại về thể dục và nhận thức về sức khỏe, máy chạy bộ đã trở thành một thiết bị thể dục đa chức năng và không thể thiếu. Không còn chỉ là một máy đi bộ hay chạy đơn giản, máy chạy bộ đã phát triển thành những cỗ máy có nhiều chức năng và khả năng, biến chúng thành máy tập thể dục chất lượng cao dành cho những cá nhân muốn cải thiện sức khỏe thể chất.

London (CNN)--Maersk và CMA CGM đã đưa ra các khoản phí mới để vận chuyển hàng hóa dọc theo nhiều tuyến đường vận chuyển bận rộn nhất thế giới sau khi chuyển hướng các tàu của họ ra khỏi Biển Đỏ vì các cuộc tấn công.