Trung Quốc pin nạp lại phần mở rộng Nhà sản xuất, nhà cung cấp, nhà máy

Máy Smith là một loại máy có thể được sử dụng để tập squats, cử tạ, kéo cao và thấp, mở rộng ngực bướm, chim nhỏ, uốn cong cánh tay, kéo lên và các hành động khác, so với việc tập tạ tự do giảm đi rất nhiều, nhưng cũng cải thiện yếu tố an toàn khi luyện tập, rất phù hợp cho người mới bắt đầu. Nhiều người tập thể hình trình độ cao không thích máy Smith, cảm thấy rằng không có bài tập tạ miễn phí chuyên nghiệp, khó, không tập tạ thực sự, nhưng trên thực tế, những người tập thể hình cấp trung và cấp cao có thể sử dụng máy Smith để tác động đến trọng lượng tối đa để cải thiện máy ép băng ghế dự bị khả năng.

Bạn có phải là người mới bắt đầu tập thể dục? Nếu đây là lần đầu tiên bạn đến phòng tập thể dục, bạn có biết cách bắt đầu quá trình tập luyện của mình không? Nếu bạn đang phải đối mặt với những lo ngại này, bài viết này có thể giúp bạn chuẩn bị cho hành trình tập thể dục của mình.

Càng lớn tuổi, bạn càng nên tập thể dục nhiều hơn: Tuổi tác không thành vấn đề, quan trọng là khi nào bạn bắt đầu Tuổi tác không bao giờ nên là rào cản đối với thể lực. Cho dù bạn ở độ tuổi 30, 40 hay già hơn, tập thể dục đều mang lại những lợi ích quan trọng ở bất kỳ giai đoạn nào của cuộc đời.  Đừng tập trung vào tuổi tác của bạn - hãy bắt đầu vận động ngay bây giờ và cơ thể bạn sẽ cảm ơn bạn.

Cơ bụng của chúng ta bao gồm cơ thẳng bụng, cơ bụng ngang và cơ xiên trong và ngoài. Việc tập cơ bụng nói chung có thể được thực hiện thông qua các phương pháp tập luyện hợp lý và được trang bị thiết bị tập thể dục phù hợp. Các phương pháp tập thể dục phổ biến bao gồm gập bụng, hỗ trợ plank, gập người nằm ngửa, nâng chân nằm ngửa, xoay người nằm ngửa, v.v.

Đối với điêu khắc glute, chìa khóa là tăng trưởng cơ bắp. Với đào tạo nhất quán và chế độ ăn uống cân bằng, mọi phụ nữ đều có thể xây dựng cơ bắp glute mạnh mẽ hơn. Nếu bạn nhằm mục đích định hình glutes của mình thông qua tập thể dục, bước đầu tiên là tự tin vào bản thân. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải nhận ra rằng tăng cơ có thể khó khăn hơn đối với phụ nữ, đòi hỏi thêm nỗ lực và sự kiên trì. Hiểu các yếu tố ảnh hưởng đến đào tạo glute của bạn có thể giúp xác định các rào cản đối với tiến độ, cho phép bạn điều chỉnh kế hoạch tập luyện và dinh dưỡng của mình cho phù hợp. Điều này cuối cùng sẽ tăng cường kết quả đào tạo tổng thể của bạn. Không có vấn đề gì, đào tạo nhất quán là điều cần thiết. Dưới đây, chúng tôi chia sẻ một loạt các bài tập cơ thể thấp hơn có thể phục vụ như một tài liệu tham khảo cho thói quen tập luyện của bạn.

Chúng tôi đã tham gia Triển lãm SPORTEC được tổ chức tại Tokyo Big Sight vào tháng 8 năm 2023. SPORTEC là một trong những triển lãm hàng hóa thể thao và thể dục lớn nhất tại Nhật Bản, nơi quy tụ nhiều nhà cung cấp từ ngành thể dục và thể thao.