tin tức công ty

Studio Pilates cần những thiết bị thiết yếu nào?

Nhiều thiết bị Pilates sử dụng lò xo có kích cỡ và độ căng khác nhau. Những lò xo này được cố định ở nhiều độ cao và góc khác nhau vào khung, thanh và móc, tạo ra lực cản riêng cho từng thiết bị. Một số máy hỗ trợ chuyển động toàn thân, trong khi một số máy khác yêu cầu ổn định một phần cơ thể đồng ......

Đọc thêm

Bài tập nào kích thích đùi nhiều hơn Leg Press hoặc Squat? Bạn nên chú ý điều gì trong quá trình đào tạo?

Bài tập nào kích thích cơ đùi nhiều hơn: ép chân hay ngồi xổm? Bạn nên chú ý điều gì trong quá trình tập luyện?

Đọc thêm

Lợi ích của việc tập luyện Pilates là gì?

Pilates ngày càng trở nên phổ biến trong những năm gần đây. Nhưng việc tập luyện Pilates thực sự mang lại những lợi ích cụ thể gì?

Đọc thêm

Chúng ta nên tránh những quan niệm sai lầm nào khi tập Pilates?

Đọc thêm

Cách sử dụng máy tập ngồi Pec Fly để có đôi vai khỏe hơn

Một bờ vai được rèn luyện tốt sẽ nâng cao tư thế, làm cho phần thân trên trông rộng hơn và giúp quần áo vừa vặn hơn, tạo vẻ ngoài lôi cuốn hơn. Đây là lý do tại sao nhiều người đam mê thể dục dành hết tâm huyết cho việc tập luyện vai. Tuy nhiên, không giống như các nhóm cơ khác, vai bao gồm các cơ n......

Đọc thêm

Bốn bài tập luyện bắp tay cổ điển

Nếu bạn là người không bao giờ bỏ qua bài tập bắp tay mỗi tuần thì những bài tập này là hoàn hảo cho bạn. Quy trình bắt đầu với những lọn tóc xoăn dày và sau đó chuyển sang các biến thể tạ và cáp nhẹ hơn. Đây là kế hoạch tập luyện bắp tay lý tưởng để thực hiện sau một buổi tập luyện lưng cường độ ca......

Đọc thêm

<...10 11 12 13 14...37 >