Trung Quốc Máy tập đùi trong Nhà sản xuất, nhà cung cấp, nhà máy

Mặc dù giá đỡ squat và giá đỡ điện trông giống nhau nhưng chúng thực sự rất khác nhau trong cách sử dụng.

Cơ bụng của chúng ta bao gồm cơ thẳng bụng, cơ bụng ngang và cơ xiên trong và ngoài. Việc tập cơ bụng nói chung có thể được thực hiện thông qua các phương pháp tập luyện hợp lý và được trang bị thiết bị tập thể dục phù hợp. Các phương pháp tập thể dục phổ biến bao gồm gập bụng, hỗ trợ plank, gập người nằm ngửa, nâng chân nằm ngửa, xoay người nằm ngửa, v.v.

Các chính, bắp tay và cơ tam đầu là cơ bắp thường được đề cập và thường được đào tạo. Trong thể dục, có nhiều bài tập khác nhau, và mỗi bài tập nhắm vào các nhóm cơ khác nhau. Do đó, việc chọn bài tập đúng trước khi bắt đầu tập luyện của bạn là rất quan trọng. Vì vậy, làm thế nào bạn có thể nhắm mục tiêu ngực dưới trong phòng tập thể dục?

Tài liệu này liệt kê các thiết bị đào tạo CrossFit được phân loại thành sức mạnh, tim mạch, toàn diện, lưu trữ và các công cụ phụ trợ. Thiết bị sức mạnh bao gồm quả tạ có thể điều chỉnh, thanh tạ, chuông ấm. Thiết bị Cardio có máy trượt tuyết, tay chèo, xe đạp không khí. Các công cụ toàn diện như nhẫn và giá đỡ đào tạo hỗ trợ các chuyển động hỗn hợp. Thiết bị lưu trữ giữ thiết bị tổ chức. Các mặt hàng phụ trợ như hộp nhảy và bộ hẹn giờ tăng cường an toàn và hiệu quả. Tất cả các thiết bị phục vụ cho các nhu cầu cường độ cao, chức năng, đa dạng của CrossFit, đào tạo nhóm phù hợp và sử dụng thường xuyên, cân bằng tính chuyên nghiệp và thực tiễn.

Huấn luyện cơ bắp chân đóng một vai trò quan trọng trong các bài tập thể dục cơ thể thấp hơn vì nó đóng góp rất nhiều vào thể lực tổng thể. Nhiều người nhằm mục đích tăng cường và làm săn chắc cơ chân của họ để cải thiện hình dạng chân. Có nhiều bài tập huấn luyện chân có thể được thực hiện với thiết bị tập thể dục cơ thể hoặc chuyên dụng. Vì vậy, những thiết bị nào có thể được sử dụng để huấn luyện cơ chân? Hãy cùng nhau khám phá các tùy chọn này!

Trước khi bắt đầu một môn thể thao, trước tiên chúng ta phải hiểu cách thực hành động tác, để đảm bảo rằng chúng ta không bị thương trong quá trình tập luyện và có thể thực hiện tốt động tác đó để đạt được kết quả tập luyện tốt. Ví dụ, khi sử dụng máy tập hông để giảm béo, chúng ta cũng nên chú ý sử dụng đúng phương pháp, sau đó hãy xem công dụng của máy tập hông.