Trung Quốc thiết bị tập thể dục máy đa smith Nhà sản xuất, nhà cung cấp, nhà máy

Máy ép ngực là loại thiết bị tập thể dục rèn luyện sức mạnh phổ biến trong phòng gym. Nó có thể tăng cường cơ ngực và chi trên một cách hiệu quả. Nó thường được chia thành máy ép ngực nạp pin và máy ép ngực nạp tấm. Sử dụng máy ép ngực đúng cách có thể tăng độ an toàn và đạt kết quả tập luyện tốt hơn. Sau đây sẽ giới thiệu cách sử dụng máy ép ngực đúng cách.

Thang Barrel là thiết bị tinh túy trong lĩnh vực Pilates, mang đến sự hỗ trợ độc đáo cho người tập đồng thời tăng cường tính linh hoạt và sức mạnh. Thùng thang được chế tạo để phục vụ nhu cầu của người hành nghề ở mọi cấp độ kinh nghiệm. Việc kết hợp Barrel vào thói quen tập luyện của bạn có thể tăng cường sự ổn định của lõi một cách hiệu quả, tăng tính linh hoạt của cột sống và tăng cường khả năng phối hợp.

Chin Up là một bài tập trong đó bạn treo tay lên một giá đỡ và sau đó kéo người lên cho đến khi cằm ngang với giá đỡ. Hầu hết các bài tập thân trên đều góp phần vào việc kéo lên. Hạ dây chằng, chèo thuyền và uốn cong bắp tay đều hữu ích nếu mục tiêu cuối cùng là hoàn thành động tác kéo xà với hình thức phù hợp. Kéo xà là một ví dụ về bài tập chuỗi khép kín.

Máy hình elip là một thiết bị tập thể dục nhịp điệu tuyệt vời. Nó có thể giúp cơ thể đốt cháy chất béo, định hình các đường cơ bắp đẹp ở các chi dưới và giảm áp lực lên đầu gối .... một số người nói rằng chân của họ trở nên dày hơn sau khi tập thể dục, điều này hoàn toàn do không thành thạo phương pháp sử dụng chính xác của Máy hình elip! Làm thế nào để sử dụng máy hình elip một cách chính xác? Tất nhiên, bạn nên thực hiện một bài tập khởi động trước khi sử dụng nó. Sau đó bước lên máy hình elip và tìm nhịp điệu của riêng bạn. Trong khi đó, hãy chú ý đến tư thế cơ thể của bạn. Hãy ngẩng cao đầu, ngực ra và không gù lưng. Chúng ta hãy xem phần giới thiệu chi tiết dưới đây.

Gần đây, đào tạo các cơ mông đã trở nên ngày càng phổ biến. Huấn luyện cơ mông có nhiều lợi ích. Nó không chỉ có thể Tăng cường sự ổn định cốt lõi và cải thiện tư thế cơ thể tổng thể, nhưng cũng cải thiện hiệu suất thể thao và ngăn ngừa nguy cơ chấn thương. Những máy móc nào có thể giúp chúng ta huấn luyện cơ mông? Hãy xem hôm nay.

Máy ép ngực ngồi là một công cụ hữu hiệu để xây dựng cơ ngực và phát triển phần thân trên rộng hơn. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết cách sử dụng máy ép ngực ngồi để bạn có thể tập ngực hiệu quả ngay tại nhà.