Trung Quốc từ chối ngồi dậy Nhà sản xuất, nhà cung cấp, nhà máy

Máy ép ngực loại tấm đối trọng duy trì sức căng cực đại của cơ chính của pectoralis trong giai đoạn nghiện ngang thông qua cấu trúc xoay trục kép. Các bài kiểm tra điện cơ của Đại học Y khoa Thể thao Hoa Kỳ (ACSM) cho thấy việc kích hoạt cơ bắp chính ở chế độ đào tạo này cao hơn 22% so với trên máy ép băng băng tạ, và nó đặc biệt phù hợp để định hình mục tiêu của đường giữa và cạnh dưới của cơ ngực.

Đề nghị trải một tấm thảm trải sàn thể thao chuyên dụng dưới máy chạy bộ; Một mặt, nó có thể loại bỏ tiếng ồn trong quá trình chạy, bảo vệ sàn nhà, mặt khác có thể ngăn chặn hiệu quả bụi và vật lạ xâm nhập vào hộp động cơ hoặc giữa đai chạy và ván chạy.

Khi người chạy bộ có sức mạnh cơ bắp khỏe sẽ tác động tích cực đến tốc độ chạy, hiệu quả và ngăn ngừa chấn thương khi chơi thể thao. Để cải thiện sức mạnh, nhiều vận động viên chạy bộ thường đến phòng gym để rèn luyện sức bền nhằm tăng cường sức mạnh cơ bắp. Tuy nhiên, nhiều khi không nhất thiết phải đến phòng tập vì có điều kiện tập luyện nên không có điều kiện đến phòng tập, các vận động viên chạy bộ muốn cải thiện sức mạnh cơ bắp thì phải làm sao? Ba phương pháp đào tạo sau đây được khuyên dùng cho bạn

Tập luyện cơ mông giúp tăng cường sự ổn định của cốt lõi, cải thiện tư thế tổng thể, nâng cao hiệu suất thể thao và giảm nguy cơ chấn thương. Vậy dụng cụ tập gym nào có thể rèn luyện cơ mông hiệu quả? Chúng ta hãy xem xét.

Sự khác biệt giữa máy ép chân và máy squat hack khá giống với sự khác biệt giữa máy ép chân và squats truyền thống. Sự khác biệt chính nằm trong phạm vi chuyển động. Squat hack thường cho phép một phạm vi chuyển động lớn hơn so với máy ép chân, đây là một chuyển động một phần. Có bất kỳ sự khác biệt đào tạo nào khác giữa hai người? Hãy cùng xem xét kỹ hơn.

Trong lĩnh vực thể hình hiện nay, Row Machine đã trở thành một thiết bị tập thể dục được ưa chuộng bởi tính đơn giản và đa dạng về các bộ phận tập luyện. Có máy chèo thuyền trong cả thiết bị tập thể dục nhịp điệu và thiết bị tập thể dục rèn luyện sức mạnh. Trong số đó, máy chèo thuyền trong thiết bị tập thể dục rèn luyện sức mạnh có nhiều hình dạng và sự khác biệt lớn, chắc chắn sẽ gây khó khăn cho người tập khi lựa chọn. Hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu ngắn gọn về máy chèo thuyền LongGlory của mình.