- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
Công nghiệp Tin tức
Pilates là gì
Pilates là một hình thức tập thể dục và kỹ năng được đặt theo tên của Joseph Hubertus Pilates người Đức. Chúng tôi LongGlory là nhà cung cấp Pilates với nhiều năm kinh nghiệm trong ngành, chúng tôi có thể cung cấp cho bạn nhiều tùy chỉnh sản phẩm, chẳng hạn như chất liệu sản phẩm, kích thước, chức ......
Đọc thêm
Hướng dẫn cho người mới bắt đầu sử dụng giường lõi Pilates
Công nhân cổ trắng thiếu vận động - ngồi văn phòng quanh năm có thể gây mất cơ, dẫn đến đau lưng và biến dạng cơ thể. Các bài tập trên giường cốt lõi giúp kéo căng các cơ đang căng, đồng thời rèn luyện sức bền của cơ, cân bằng áp lực cơ thể và điều chỉnh tư thế.
Đọc thêm
Các phương pháp và biện pháp phòng ngừa khi sử dụng máy duỗi chân là gì?
Chuẩn bị tư thế. Ngồi trên cáng chân, đặt mắt cá chân ra sau thảm, ấn bàn chân vào thảm và móc ngón chân lại. Ngồi thẳng, hông và lưng dưới áp chặt vào đệm ghế, nâng đầu và ngực lên cao, hóp bụng, dùng hai tay giữ chặt mép ghế.
Đọc thêm
