Pilates là gì

Phong cách tập luyện và kỹ năng

Pilates là một hình thức tập thể dục và kỹ năng được đặt theo tên của Joseph Hubertus Pilates người Đức. Nó bao gồm một tập hợp các động tác huấn luyện độc đáo được gọi là "Contrology" trong thời kỳ Pilates tồn tại. Cặp đôi Pilates đã thực hiện hơn 500 động tác, cả trên thảm và trên thiết bị studio do Mr Pilates phát minh.

Nói rộng hơn, Pilates là một bài tập tác động đến các nhóm cơ nhỏ nằm sâu trong cơ thể và được thiết kế để duy trì và cải thiện hình dáng của tư thế hoạt động bình thường, đạt được sự cân bằng cơ thể, đồng thời mở rộng phạm vi chuyển động và khả năng của thân và tay chân. Nó nhấn mạnh đến việc kiểm soát các nhóm cơ cốt lõi và tăng cường cảm giác thần kinh của não người và bảo tồn các chi và mô cơ xương. Pilates còn là bài tập phối hợp toàn thân với phương pháp thở đúng.

Ngoài ra, Pilates còn được coi là chương trình giúp xoa dịu các cơ trên toàn cơ thể và cải thiện khả năng kiểm soát cơ thể con người. Nó đặc biệt thích hợp cho những người làm việc nhiều giờ trên bàn làm việc và máy tính vì nó giúp điều chỉnh tư thế cơ thể, thư giãn lưng dưới và cổ, giải quyết các vấn đề về vai và làm săn chắc các cơ nhão ở cánh tay và bụng. Nhiều vận động viên chuyên nghiệp cũng sử dụng Pilates để tránh chấn thương khi chơi thể thao.

Pilates còn kết hợp các yếu tố yoga, khiêu vũ và thể dục dụng cụ, giữa các bài tập aerobic và kỵ khí, nhằm cải thiện chức năng cơ bắp của cơ thể bằng cách huy động các nhóm cơ sâu.ở tất cả các bộ phận của cơ thể để đạt được hiệu quả định hình và giảm căng thẳng và cải thiện tư thế.

Bài tập Pilates yêu cầu sử dụng thiết bị Pilates và hiện chúng tôi khuyên dùng LongGloryThiết bị Pilates.

Chúng tôi LongGlory là nhà cung cấp Pilates với nhiều năm kinh nghiệm trong ngành và chúng tôi có thể cung cấp cho bạn nhiều loại sản phẩm Pilates nhưNhà cải cách Pilates, Giường tập Pilates, Thùng thang Pilates, ghế tập pilates, Cadillac Pilates, Máy cải cách Pilates nhôm với nửa tháp, Maple Beech Oak và các loại khácPilates bằng gỗ, chúng tôi cũng có nhiều loạiPhụ kiện tập Pilates, nếu bạn muốn mà chúng tôi không có, thì chúng tôi có thể tùy chỉnh sản phẩm cho bạn, chất liệu sản phẩm, kích thước, chức năng, màu sắc, logo, v.v.!

Chúng tôi cung cấp dịch vụ mua sắm một cửa và dịch vụ hậu mãi tốt, chào mừng bạn đến thăm nhà máy của chúng tôi và tùy chỉnh các sản phẩm Pilates yêu thích của bạn.