tin tức công ty

Bạn biết Pilates đến mức nào?

Nhiều người đã nghe nói đến Pilates, và các phòng tập thể dục thương mại cũng như studio Pilates thường cung cấp các lớp học nhóm miễn phí để tập thử! Vậy Pilates là gì? Lợi ích và ý nghĩa đào tạo của nó là gì? Nó khác với yoga như thế nào?

Đọc thêm

Người mới bắt đầu tập Pilates: Tìm hiểu năm thiết bị Pilates cần thiết

Người mới tập Pilates nên tập trên thảm hay bằng dụng cụ? Nói chung, các bài tập trên thảm chỉ là một phần của Pilates. Hầu hết các tư thế Pilates đều yêu cầu sử dụng thiết bị phù hợp. Hơn nữa, sử dụng thiết bị có thể giúp bạn cảm nhận được sự gắng sức và có thể mang lại kết quả tốt hơn. Vì vậy,......

Đọc thêm

Hai cách sử dụng máy kéo xô

Đối với những người muốn rèn luyện phần thân trên của mình, các huấn luyện viên thường bổ sung bài tập cơ lưng vào các bài tập cơ ngực. Máy kéo xô lat là một trong những thiết bị được sử dụng phổ biến nhất để tập lưng. Dưới đây là hai cách để sử dụng máy này.

Đọc thêm

Con gái có thể sử dụng thiết bị tập thể dục nào để giảm cân?

Do sự khác biệt về cấu trúc sinh lý, nam và nữ sử dụng các phương pháp và thiết bị tập thể dục khác nhau. Hôm nay chúng ta sẽ cùng điểm qua một số dụng cụ tập gym phù hợp cho nữ nhé!

Đọc thêm

Lợi ích của việc sử dụng máy đuổi ruồi Pec Fly cho phụ nữ là gì?

Hầu hết mọi người đều quen thuộc với bài tập bay ngực Pec Fly Machine, một bài tập được thực hiện bằng Máy Pec Fly. Thường xuyên thực hiện động tác bay ngực Pec Fly Machine mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy, lợi ích của bài tập này đối với phụ nữ là gì? Chúng ta hãy xem xét.

Đọc thêm

Với Rất Nhiều Máy Tập Gym, Bạn Nên Tập Chân Như Thế Nào?

Các phòng tập thể dục được trang bị nhiều loại máy tập chân. Nhưng máy nào nhắm vào phần nào của chân? Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn.

Đọc thêm

<...3 4 5 6 7...34 >