tin tức công ty

Sự khác biệt giữa máy ép ghế nghiêng và máy ép ghế phẳng là gì?

Vào ngày tập ngực, bài tập ép ghế thường là nội dung chính. Máy ép băng ghế phẳng là có sẵn, nhưng máy ép băng ghế nghiêng thường trở thành tùy chọn. Lý do chính nằm ở việc lựa chọn góc: khi băng ghế được đặt ở góc 30°, các sợi trên của ngực bên dưới xương đòn sẽ được kích hoạt một cách chính xác. K......

Đọc thêm

Studio Pilates cần những thiết bị thiết yếu nào?

Nhiều thiết bị Pilates sử dụng lò xo có kích cỡ và độ căng khác nhau. Những lò xo này được cố định ở nhiều độ cao và góc khác nhau vào khung, thanh và móc, tạo ra lực cản riêng cho từng thiết bị. Một số máy hỗ trợ chuyển động toàn thân, trong khi một số máy khác yêu cầu ổn định một phần cơ thể đồng ......

Đọc thêm

Bài tập nào kích thích đùi nhiều hơn Leg Press hoặc Squat? Bạn nên chú ý điều gì trong quá trình đào tạo?

Bài tập nào kích thích cơ đùi nhiều hơn: ép chân hay ngồi xổm? Bạn nên chú ý điều gì trong quá trình tập luyện?

Đọc thêm

Lợi ích của việc tập luyện Pilates là gì?

Pilates ngày càng trở nên phổ biến trong những năm gần đây. Nhưng việc tập luyện Pilates thực sự mang lại những lợi ích cụ thể gì?

Đọc thêm

Chúng ta nên tránh những quan niệm sai lầm nào khi tập Pilates?

Đọc thêm

Cách sử dụng máy tập ngồi Pec Fly để có đôi vai khỏe hơn

Một bờ vai được rèn luyện tốt sẽ nâng cao tư thế, làm cho phần thân trên trông rộng hơn và giúp quần áo vừa vặn hơn, tạo vẻ ngoài lôi cuốn hơn. Đây là lý do tại sao nhiều người đam mê thể dục dành hết tâm huyết cho việc tập luyện vai. Tuy nhiên, không giống như các nhóm cơ khác, vai bao gồm các cơ n......

Đọc thêm

<...6 7 8 9 10...33 >