- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
Tin tức
Làm thế nào để huấn luyện ngực dưới trong phòng tập thể dục?
Các chính, bắp tay và cơ tam đầu là cơ bắp thường được đề cập và thường được đào tạo. Trong thể dục, có nhiều bài tập khác nhau, và mỗi bài tập nhắm vào các nhóm cơ khác nhau. Do đó, việc chọn bài tập đúng trước khi bắt đầu tập luyện của bạn là rất quan trọng. Vì vậy, làm thế nào bạn có thể nhắm mục......
Đọc thêm
Kế hoạch xây dựng cơ bắp cho phòng tập thể dục
Biceps là một trong những nhóm cơ đầu tiên mà nhiều người tập trung vào khi tập luyện tại phòng tập thể dục. Tuy nhiên, nhiều cá nhân huấn luyện bắp tay của họ một cách vô tổ chức, không biết cách tiếp cận các bài tập hoặc kỹ thuật sử dụng. Hôm nay, chúng tôi sẽ giới thiệu một kế hoạch xây dựng cơ b......
Đọc thêm
Xe đạp quay có thể giúp làm mỏng chân của bạn không? Cách đi xe để có kết quả tốt nhất
Xe đạp quay có thể có hiệu quả đối với đôi chân giảm béo, vì nó thu hút cơ bắp chân vào chuyển động liên tục, tăng tốc đốt cháy chất béo và cơ bắp săn chắc. Là một bài tập aerobic, xe đạp quay nhất quán giúp thắt chặt cơ bắp chân, cải thiện lưu thông máu và đốt cháy chất béo, làm cho chân xuất hiện ......
Đọc thêm
Cách huấn luyện vai của bạn với máy bay PEC SIPE
Một vai được đào tạo tốt giúp tăng cường tư thế, làm cho phần thân trên xuất hiện rộng hơn và giúp quần áo phù hợp hơn, tạo ra một cái nhìn hấp dẫn hơn. Đây là lý do tại sao nhiều người đam mê thể dục dành riêng cho việc đào tạo vai. Tuy nhiên, không giống như các nhóm cơ khác, vai bao gồm các cơ nh......
Đọc thêm
Khuyến nghị về Thiết bị Thể dục Thương mại - Thiết bị hiếu khí
Người hiện đại ngày càng chú ý đến sức khỏe và coi thể lực là thời trang và lối sống. Cho dù đó là khách sạn cao cấp, phòng tập thể dục, phòng tập thể dục cộng đồng hoặc doanh nghiệp, họ sẽ mua thiết bị thể dục thương mại để đáp ứng nhu cầu thể dục của mọi người. Tuy nhiên, có nhiều thương hiệu và m......
Đọc thêm
Các biện pháp phòng ngừa hoạt động cho thiết bị đào tạo sức mạnh đa chức năng
Trong những năm gần đây, vì mọi người đã hiểu sâu hơn về thể lực, họ đã nhận ra lợi ích của thiết bị đào tạo sức mạnh. Cụ thể, các thiết bị đào tạo sức mạnh đa chức năng đã được sử dụng rộng rãi do tính linh hoạt và hiệu quả của nó. Nhưng bạn có biết cách sử dụng thiết bị đào tạo sức mạnh đa chức......
Đọc thêm
