Trung Quốc chọn kéo xuống cố định Nhà sản xuất, nhà cung cấp, nhà máy

Máy Smith là một loại máy có thể được sử dụng để tập squats, cử tạ, kéo cao và thấp, mở rộng ngực bướm, chim nhỏ, uốn cong cánh tay, kéo lên và các hành động khác, so với việc tập tạ tự do giảm đi rất nhiều, nhưng cũng cải thiện yếu tố an toàn khi luyện tập, rất phù hợp cho người mới bắt đầu. Nhiều người tập thể hình trình độ cao không thích máy Smith, cảm thấy rằng không có bài tập tạ miễn phí chuyên nghiệp, khó, không tập tạ thực sự, nhưng trên thực tế, những người tập thể hình cấp trung và cấp cao có thể sử dụng máy Smith để tác động đến trọng lượng tối đa để cải thiện máy ép băng ghế dự bị khả năng.

Huấn luyện cơ bắp chân đóng một vai trò quan trọng trong các bài tập thể dục cơ thể thấp hơn vì nó đóng góp rất nhiều vào thể lực tổng thể. Nhiều người nhằm mục đích tăng cường và làm săn chắc cơ chân của họ để cải thiện hình dạng chân. Có nhiều bài tập huấn luyện chân có thể được thực hiện với thiết bị tập thể dục cơ thể hoặc chuyên dụng. Vì vậy, những thiết bị nào có thể được sử dụng để huấn luyện cơ chân? Hãy cùng nhau khám phá các tùy chọn này!

Ngày Quốc khánh CHND Trung Hoa (ngày 1 tháng 10) Chúng tôi sẽ nghỉ lễ từ ngày 01 tháng 10 năm 2024 đến ngày 07 tháng 10 năm 2024

Nhiều thiết bị Pilates sử dụng lò xo có kích cỡ và độ căng khác nhau. Những lò xo này được cố định ở nhiều độ cao và góc khác nhau vào khung, thanh và móc, tạo ra lực cản riêng cho từng thiết bị. Một số máy hỗ trợ chuyển động toàn thân, trong khi một số máy khác yêu cầu ổn định một phần cơ thể đồng thời phối hợp các vùng khác. Các bộ máy Pilates lớn và các đạo cụ nhỏ kết hợp với nhau tạo thành một phòng tập Pilates chuyên nghiệp. Hôm nay, chúng tôi sẽ giới thiệu năm máy Pilates cổ điển nhất.

Khi chèo thuyền, mỗi lần uốn cong và mở rộng của bài tập đột quỵ cánh tay khoảng 90% các cơ duỗi trong cơ thể, vì vậy nó thực sự là vô hạn đối với các cơ duỗi gần như không liên quan đến bất kỳ bài tập nào. Đồng thời, nó cũng có hiệu quả cho việc cắt giảm huấn luyện, do đó, cột sống có phạm vi chuyển động lớn hơn trong uốn cong về phía trước và cơ mở rộng ngược của cơ thể, và các khớp khác nhau của cột sống được thực hiện. Điều này không chỉ có thể cải thiện độ đàn hồi của nó, mà còn tăng cường căng thẳng của nó.

Huấn luyện thể dục máy là một xu hướng phổ biến sử dụng các máy chuyên dụng để tập thể dục các bộ phận khác nhau của cơ thể, giúp mọi người đạt được kết quả hiệu quả và nhắm mục tiêu hơn. Những lợi thế cụ thể là gì?