Làm thế nào để chọn một huấn luyện viên nâng vai? Làm thế nào để sử dụng nó? Nó nhắm mục tiêu vào cơ bắp nào?

Khi chuẩn bị mở phòng tập gym, bạn nên lựa chọn huấn luyện viên nâng vai như thế nào? Bạn sử dụng nó như thế nào và nó nhắm đến nhóm cơ nào? Chúng ta hãy xem ngày hôm nay.

Mục tiêu của huấn luyện viên nâng vai:

Cơ ngực, cơ delta, cơ tam đầu

Cách sử dụng Máy tập nâng vai: Điều chỉnh ghế sao cho tay cầm ngang với vai của bạn. Điều chỉnh trọng lượng ở mức phù hợp bằng tay phải. Nắm chặt tay cầm bằng cả hai tay, đạp từ từ bằng chân phải, nhẹ nhàng đẩy cánh tay về phía trước, sau đó đưa chân phải về vị trí đạp.

Trước khi kết thúc bài tập, hãy đạp nhẹ bằng chân phải, đồng thời đưa tay và bàn đạp về vị trí ban đầu. Điều này giúp ngăn ngừa chấn thương.

Lựa chọn huấn luyện viên nâng vai:

Khi lựa chọn máy tập nâng vai, chất lượng sản phẩm là yếu tố then chốt. Chất liệu và tay nghề của các bộ phận quyết định chất lượng cuối cùng của thiết bị.

1. Dây cáp thép đã trải qua 200.000 lần kiểm tra độ bền kéo mà không bị hư hỏng hoặc đứt gãy, thể hiện độ bền kéo cao và đảm bảo sử dụng êm ái và bền bỉ.

2. Tấm bảo vệ được làm bằng nhựa đúc nguyên khối chính xác, liền mạch, có thiết kế rỗng mang lại vẻ tổng thể chắc chắn, thẩm mỹ và dễ lắp đặt, bảo trì.

3. Đệm ngồi (tựa lưng) được làm bằng mút PU mật độ cao, được thiết kế phù hợp với nguyên tắc công thái học và thói quen tập thể dục, đảm bảo sự thoải mái và an toàn.

4. Thanh dẫn hướng: Thanh dẫn hướng bằng thép đặc đường kính 20mm, được phủ lớp chống ăn mòn và xử lý đánh bóng, đảm bảo vận hành êm ái và chống gỉ sét.

5. Tay cầm: Có khả năng chống trơn trượt và chống mài mòn cao, với nắp tay cầm bằng nhôm cho độ bền cao và vỏ tay cầm bằng nhựa PVC cho cảm giác thoải mái hơn.

6. Điều chỉnh ghế êm ái và ổn định.

7. Đệm ngồi đúc một mảnh, bền và thoải mái, phù hợp với yêu cầu công thái học.