Chức năng và phân loại của Pilates Reformer

Chức năng và phân loại của Cải cách Pilates

Cải cách Pilatesđược ông Pilates sử dụng trong việc huấn luyện phục hồi chức năng cho bệnh nhân vào đầu thế kỷ 20.

Nó nhấn mạnh đến việc rèn luyện toàn bộ cơ thể và rèn luyện cốt lõi chỉ là một phần trong đó.

Các chức năng củaGiường tập Pilatesbao gồm giảm mỡ và định hình, phục hồi chức năng, cải thiện tư thế cơ thể, cải thiện sự cân bằng cơ thể, cải thiện tính linh hoạt của cột sống và ngăn ngừa nhiều loại bệnh mãn tính.

Có rất nhiều kiểu dáng của giường Pilates. Ba phong cách phổ biến nhất và được khuyên dùng là:

1. Giường lõi Maple Pilates: Giường này được làm bằng gỗ phong trắng cao cấp, vân gỗ đẹp, vân gỗ mịn và màu sắc đồng đều. Nó phù hợp cho phòng tập Pilates và có thể nâng cao chất lượng của phòng tập Pilates. Tất nhiên, giá của nó cao hơn gỗ sồi, gỗ sồi trên thị trường.

2. Giường lõi Pilates bằng hợp kim nhôm màu trắng: Giường này có hình thức gọn gàng, dễ lau chùi, chắc chắn và bền, thích hợp sử dụng tại nhà hoặc phòng tập Pilates. Tất nhiên, giá của hợp kim nhôm tương đối cao, bạn cũng có thể cân nhắc chất liệu sắt.

3. Giường lõi Pilates Reformer là một trong những dụng cụ được Pilates phát minh ra. Nó thường được trang bị 5 lò xo với độ căng khác nhau, 3 đỏ, 1 xanh và 1 vàng. Trong số đó, lò xo đỏ có khả năng chịu lực căng lớn nhất, tiếp đến là lò xo xanh và lò xo vàng. Chiếc giường này có tính chuyên nghiệp cao và thường được sử dụng trong các phòng tập thể dục chuyên nghiệp.