> Các sản phẩm > Máy rèn luyện sức mạnh > Máy nạp tấm > Tấm cầu Glute

Tấm cầu Glute

Glute Bridge Plateform được mạ mạ của LongGlory là một thiết bị đa chức năng, chủ yếu tập luyện các nhóm cơ hông, eo và chân. Nó còn thường được gọi là Máy đẩy hông. Glute Bridge Plateform của LongGlory hỗ trợ tùy chỉnh. Bạn có thể tùy chỉnh màu sắc, LOGO, kích thước của sản phẩm và thậm chí cả các phụ kiện chức năng bổ sung. Giá xuất xưởng, chất lượng cấp thương mại, hậu mãi 1-1, những ưu điểm này khiến Glute Bridge Plateform của LongGlory trở thành sản phẩm bán chạy ngay khi ra mắt.

Gửi yêu cầu

Mô tả Sản phẩm

Glute Bridge Plateform hip thrust equipment glute thrust machine hip thrust station hip thrust machine gym at home hip thrust machine hip thrust home machine

Đặc điểm kỹ thuật:

Tên sản phẩm	Dạng tấm cầu hông thurst được tải bằng tấm
Tây Bắc/GW	136kg/171kg
Kích thước sản phẩm	18101520900mm
Đóng gói lồng gỗ	1170985990mm

Cách sử dụng Tấm cầu Glute:

1. Điều chỉnh tấm cầu Glute:

Đầu tiên, hãy điều chỉnh độ cao và tựa lưng của Glute Bridge Plateform để đảm bảo bạn có thể tập luyện ở tư thế thoải mái.

2. Đặt các tấm cân lên Tấm cầu Glute:

Tải Tấm Glute Bridge với trọng lượng phù hợp tùy theo mục tiêu và tiến độ tập luyện của bạn.

3. Điều chỉnh tư thế của bạn:

Ngồi trên Glute Bridge Plateform với lưng tựa vào tựa lưng và bàn chân đặt phẳng trên bệ để chân hoặc tấm thảm được chỉ định.

4. Thực hiện bài tập cầu hông:

Nắm lấy tay cầm của Glute Bridge Plateform để giữ ổn định, sau đó dùng chân đẩy mạnh và nâng hông lên cho đến khi cơ thể tạo thành một đường thẳng từ đầu gối đến vai.

Trở lại vị trí ban đầu, hít vào và hoàn thành một động tác.

6. Kỹ thuật thở:

Hít vào khi hạ hông xuống và thở ra khi ấn mạnh gót chân và nâng hông lên.

7. Sau khi hoàn thành vài chu kỳ, bạn có thể thư giãn cơ hông, eo và chân một cách thích hợp.

Mẹo an toàn:

Khi tập luyện với Glute Bridge Plateform, hãy luôn duy trì tư thế đúng để tránh chấn thương.

Thẻ nóng: Tấm cầu Glute, Trung Quốc, Nhà sản xuất, Nhà cung cấp, Nhà máy, Chất lượng, Tùy chỉnh