> Các sản phẩm > Máy rèn luyện sức mạnh > Máy nạp tấm > Bấm vai vào ngực

Bấm vai vào ngực

Đẩy ngực bằng vai là một động tác rèn luyện sức mạnh phổ biến được sử dụng rộng rãi trong luyện tập thể dục thể thao. Động tác tập trung vào nhóm cơ vai và ngực, giúp tăng sức mạnh và độ ổn định cho phần thân trên.

Gửi yêu cầu

Mô tả Sản phẩm

Để thực hiện Upper Body Press, người dùng cầm tạ hoặc thiết bị có trọng lượng phù hợp khác bằng cả hai tay, cánh tay buông thõng tự nhiên và lòng bàn tay hướng về phía trước. Hít vào và đẩy cánh tay của bạn lên trên cho đến khi chúng duỗi thẳng hoàn toàn, đồng thời giữ ngực và bụng vào trong. Sau đó từ từ rút cánh tay về vị trí bắt đầu và thở ra để kết thúc động tác. Duy trì tư thế tốt và co cơ trong suốt quá trình di chuyển để tránh chấn thương lưng hoặc cổ.

Bấm vai ngực không chỉ rèn luyện hiệu quả các nhóm cơ mục tiêu mà còn giúp cải thiện sức mạnh tổng thể và sức bùng nổ của phần trên cơ thể. Luyện tập thường xuyên Upper Body Press là một phần thiết yếu của chương trình đào tạo dành cho những người tham gia vào tất cả các loại hình thể dục và thể thao. Thông qua luyện tập kiên trì, chúng ta có thể có được cơ bắp trên cơ thể khỏe mạnh, cải thiện tình trạng thể chất và nâng cao khả năng sinh hoạt và thể thao hàng ngày.

Thuộc tính cụ thể của ngành

Kiểu

Skid Steer Loader Các thuộc tính khác Số hiệu mẫu

GC-5056

Kích cỡ

1900*1270*1550mm

Vật liệu

Thép

Ứng dụng

sử dụng thương mại

tên sản phẩm

Bấm ngực & bấm vai